Problemen met zelfbeeld

Iedereen heeft een bepaalde manier waarop hij kijkt naar zichzelf, de ander en de wereld om zich heen. Wanneer dit leidt tot langdurige vaste patronen van voelen, denken en handelen is er sprake van een gevoelige snaar. De meeste mensen hebben meerdere gevoelige snaren die van tijd tot tijd tegelijk kunnen opspelen en die hen in de problemen kunnen brengen in relaties, op het werk of met familie.

Zo'n beeld over jezelf en over anderen, ontwikkelt zich in de loop der jaren in contact met andere mensen. Vaak liggen er ervaringen uit de kindertijd aan ten grondslag (pesten, problemen thuis, etc). Vaak maken mensen dan in het dagelijks leven ook 'zie je wel-situaties' mee, ervaringen die bevestigen dat de wereld inderdaad zo in elkaar zit als u denkt. Bijvoorbeeld omdat u weer een onbetrouwbare partner heeft gehad, weer bent misbruikt door een werkgever of weer door een vriendin in de steek wordt gelaten. Met behulp van cognitieve gedragstherapie en EMDR onderzoekt u met uw therapeut welke ervaringen een bijdrage hebben aan uw beeld over uzelf, de ander en de wereld en worden de gevoelens die bij deze ervaringen horen opnieuw verwerkt. Daarnaast gaat u experimenteren met nieuw gedrag, om zo ook andere ervaringen op te doen en hierdoor uw beeld van uzelf, de ander en de wereld opnieuw te bepalen. 

Direct aanmelden


Vorige pagina: Traumabehandeling
Volgende pagina: Omgaan met heftige emoties